유산소운동루틴1 여자 헬스장 루틴 / 여자 요일별 운동 루틴 - 목요일편(총 45분 소요, 동작 설명 포함) 안녕하세요 새벽에 운동하는 여자, 쏨봉이에요:) 지난번 포스팅에 수요일 운동루틴을 정리해서 올려드렸었는데요! 오늘은 목요일 운동루틴을 소개해드리려고 합니다. 저는 출근 전, 새벽에 헬스장에서 운동을 하고 오는데요. 딱 45분을 목표로 해서 운동해요. 여러분도 운동 계획을 너무 거창하게 잡으시기 보다 처음엔 30분, 35분, 40분 .. 이렇게 조금씩 늘려나가면서 자신에게 맞는 패턴을 찾고 그것을 정착시켜 나가시길 추천해드립니다. 자 그럼, 오늘의 목요일 루틴 시작할게요! 쏨봉이-Youtube ★요일별로 운동 계획을 짜면 좋은 점 1. 빠지는 부위없이 다양하게 운동할 수 있다. 2. 균형잡힌 몸매를 만들 수 있다. 3. 규칙적인 생활을 습관화할 수 있다. 요일별 여자 헬스.. 2021. 4. 2. 이전 1 다음
