헬스요일플랜1 여자 헬스장 루틴/헬린이 루틴 (요일별 부위별 요약 정리) : 내가 보려고 만든 루틴 안녕하세요 쏨봉이에요~ 요즘 코로나 때문에 바깥 외출이 힘든데 잇님들은 어떻게 운동하시나요? (여기부턴 잠깐 TMI...) 저는 원래 새벽(아침)운동 파거든요. 예전에는 새벽 5:30에 기상해서 헬스장에서 한 시간 정도 운동한 다음 직장으로 출근했었어요. 그런데, 코로나 때문에 헬스장 휴관하고, 이후에 직장을 옮기면서 저의 삶에 헬스장 루틴이 소리없이 사라지고 말았.... 하지만 몸은 기억하고 있었어요. 제가 '새벽파'라는 것을요. 아침만 되면 눈이 떠지는겁니다! 그래서 다시 옮긴 지역에서 최근에 다시 헬스장을 등록했습니다. 새로운 마음으로 인바디도 측정하고.. (신체점수 80점 무엇...? 운동을 안해야 몸이 좋아짐...???) 오늘은 제가 매일 실천하는 운동 루틴을 여기에 기록하.. 2021. 3. 28. 이전 1 다음
